|
|
|
2020-10-15 21:05:17, csütörtök
|
| |
| |
Néha ki kell kapcsolni az agyunkat, néha meg kell kicsit állni és pihenni. Hiszen nem lehet állandóan dolgozni, mert azt előbb-utóbb megsínyli az egészségünk. Az elménknek is szüksége van arra, hogy időnként ,,szabadságra menjen" és ne terveket készítsen, ne azon agyaljon, hogy egy-egy feladatot mikor és hogyan hajtson végre. Bizonyára mindenki észrevette már, hogy az agyunk szinte fellélegzik, amikor szabadságra megyünk vagy hétvégén pihenünk, és végre nemcsak a kötelező feladatokat végezzük, hanem pihenünk és relaxálunk. Nos, az agyunk csak akkor fog még idősebb korban is megfelelően működni, ha néha elengedjük magunkat, és nem dolgozunk, hanem olyanokkal foglalatoskodunk, amelyek ellazítják a testet és kisimítják a lelket. Mutatunk néhány ötletet, hogy mivel erősíthetjük leginkább az elménket.
Lehetőleg kevesebb kütyüt használjunk és több testedzést iktassunk be az életünkbe. Mindannyiunknak elegendő mozgásra és friss levegőre van szüksége, sajnos azonban sok időt kell töltenünk a lakásban, az irodában, ami nem kedvez az egészségnek. A legjobb, ha a mozgás a szabadban, a friss levegőn, a természetben történik. A számítógép előtt üldögélés, a telefon babrálása akár még negatívan is hathat az agyunk működésére. Csak akkor használjuk ezeket az eszközöket, ha feltétlenül muszáj.
Tápláljuk az agyunkat. Az agyban is kialakulhat gyulladás, itt is keletkezhetnek szabad gyökök. Azonban ha antioxidánsokban gazdag táplálékokat fogyasztunk, leginkább sok zöldséget és gyümölcsöt, akkor ezzel az agyunkat is megerősíthetjük.
A meditáció és a jóga is nagyon hasznos lehet. Az agy aktivitását és energiáját úgy is növelhetjük, ha néha kikapcsolódásképpen meditálunk vagy jógázunk. Mindkettő nagyon hasznos a szerveztünk és az agyunk számára.
Legyünk képben, tudjuk, hogy mi zajlik a világban. Minél inkább megvalósítjuk ezt, annál kevesebb az esélye annak, hogy bármit is el tudnak velünk hitetni. Ha felkészültek vagyunk, kevésbé viselnek meg a világban zajló dolgok, a rossz hírek, és sokkal erősebbek lehetünk mentálisan is.
Forrás :Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: antioxidánsokban, foglalatoskodunk, megerősíthetjük, mindannyiunknak, keletkezhetnek, megvalósítjuk, természetben, erősíthetjük, felkészültek, táplálékokat, egészségünk, aktivitását, megfelelően, növelhetjük, egészségnek, feladatokat, szabadságra, feltétlenül, kialakulhat, használjunk, fellélegzik, szerveztünk, fogyasztunk, testedzést, eszközöket, energiáját, mentálisan, relaxálunk, számítógép, működésére, elengedjük, észrevette, kisimítják, gyümölcsöt, meditálunk, használjuk, agyunk szinte, kötelező feladatokat, agyunk csak, friss levegőn, természetben történik, számítógép előtt, telefon babrálása, agyunk működésére, agyunk számára, esélye annak, világban zajló, rossz hírek,
|
|
|
|
|
|
| A fenyő nem szép fa, (...) Naplemente Facebookon kaptam A végzet az Facebookon kaptam Jó éjt Ha így haladunk... Beney Zsuzsa - Álom Föld napja április 22 Facebookon kaptam Krisztinától Paul David Tripp Április 26 Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus... A fák lelke Nagyon furcsa szeretni valakit... Facebookon kaptam Jó éjszakát S a dalok tanulsága Föld napja április 22 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Emberként automatikusan értéke... Gárdonyi Géza - Április végén Facebookon kaptam Facebookon kaptam Életművészet Mindenünk, amink van, amit sze... Mindenünk, amink van, amit sze... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Amit átélünk, A Mester kezének érintése A legnagyobb hiánycikk manapsá... Facebookon kaptam Az elfogadásnak... Jó éjszakát Egyik kedvenc festőm Fernando ... Facebookon kaptam Facebookon kaptam William Shakespeare idézet Vannak arcok Palóc Grand Canyon Egyszerűen Paul David Tripp Április 23 Messziről jött ember Ma a legtöbb civilizált ember ... Ahogy emelkedik a rezgés... Esti kép Aki szeret, annak senki sem id... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Föld napja április 22 Zilahy Lajos gondolata Ha így haladunk... Facebookon kaptam 802 esztendeje, 1222. április ... Facebookon kaptam Minden szülő a lényével nevel. Aki szeret, annak senki sem id... Paul David Tripp Április 26 Fodor Ákos költő, A keserű igazság A lelki élet nem arról szól, .... Föld napja április 22 Paul David Tripp Április 26 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Jó éjszakát Mosolyogtál már ma? Beney Zsuzsa - Balatoni elégia Ma a legtöbb civilizált ember ... Gaál Viktor gondolata Facebookon kaptam Föld napja április 22 Az idő elsodorja létezésünk Szép Ernő - Virágzó akácfák Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Beney Zsuzsa - Sirató Facebookon kaptam Ez a jó az alvásban. Beney Zsuzsa - Álom Föld napja április 22 Szép estét Facebookon kaptam Minden gyerek jó. Facebookon kaptam Szép Ernő - Virágzó akácfák Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szép Ernő - Virágzó akácfák Facebookon kaptam A legnagyobb hiánycikk manapsá... Fodor Ákos költő, Facebookon kaptam Gárdonyi Géza - Április végén Facebookon kaptam
|
|
|
|
|
|
| agyunk szinte, kötelező feladatokat, agyunk csak, friss levegőn, természetben történik, számítógép előtt, telefon babrálása, agyunk működésére, agyunk számára, esélye annak, világban zajló, rossz hírek, antioxidánsokban, foglalatoskodunk, megerősíthetjük, mindannyiunknak, keletkezhetnek, megvalósítjuk, természetben, erősíthetjük, felkészültek, táplálékokat, egészségünk, aktivitását, megfelelően, növelhetjük, egészségnek, feladatokat, szabadságra, feltétlenül, kialakulhat, használjunk, fellélegzik, szerveztünk, fogyasztunk, testedzést, eszközöket, energiáját, mentálisan, relaxálunk, számítógép, működésére, elengedjük, észrevette, kisimítják, gyümölcsöt, meditálunk, használjuk, ellazítják, olyanokkal, negatívan, babrálása, dolgozunk, lehetőleg, iktassunk, életünkbe, leginkább, töltenünk, mindkettő, szabadban, üldögélés, megsínyli, elménknek, készítsen, gyulladás, állandóan, kapcsolni, erősebbek, zöldséget, meditáció, tápláljuk, feladatot, bizonyára, jógázunk, lakásban, agyunkat, magunkat, világban, szüksége, mindenki, irodában, dolgozni, lehetünk, mozgásra, levegőre, kevesebb, mutatunk, elménket, időnként, végezzük, terveket, kötelező, agyaljon, pihenünk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6761
- e Hét: 31652
- e Hónap: 63138
- e Év: 267839
|
|
|
Offline
